2019年04月28日
膝の痛みを自分で解消‼️の方法〜
いたかっせ〜 歩けんし〜
なんがゴールデンウィークよ!
もしくは
あそんすぎて〜 いたか〜 膝が〜
前から 痛かったとに 孫たちと無理した〜
でも
大丈夫‼️\(^o^)/
一箇所 自分で 押すだけでございます
足の外側を出してください〜
そこを グ〜リグリ
テレビを見ながら〜 グ〜リグリ
あ〜楽しいな〜
最初の痛みから ほ〜ら
だんだん 快感に変わってきたら
あと少し〜
気がもうろうとしてきたら
ハイ!終了〜\(^o^)/
あーら 不思議! 当たり前田のクラッカー‼️
足揉み棒が無くても
スプーン の後ろの丸いところや
階段など段差のあるところに
そこを あてて 軽く押すでも
大丈夫ですヨ〜❤️
そして
残りのおやすみ
たのしんで過ごしましょう〜\(^o^)/
これは メグちゃんが
真剣に勉強してる写真でした〜❤️
❤️
Posted by あきこ at 10:38│Comments(0)
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